海蛎干的功效与作用 益智健脑效果好
海蛎干的功效与作用有哪些?海蛎干是一种极好的好的食物,不过对于很多人来说可能都比较陌生吧。下面小编就来给大家讲讲海蛎干的功效与作用,一直健脑效果好哦!
海蛎干的功效与作用
1、保护肝脏
海蛎干有明显的保肝利胆作用,海蛎干的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中,与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系,可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。海蛎干所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。
2、提高性能力
海蛎干含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅,如果亚铅不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素,蛎干中富含的硒元素同样非常之多。因此,适当食用海蛎干是有壮阳的效果的。
海蛎干的功效与作用
3、益智健脑的作用
海蛎干所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。食用海蛎干增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。
4、提高免疫力
海蛎中含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。
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