妈妈们在怀孕期间，饮食方面自然是重中之重，因为这不仅仅是关系到你一个人，而且还有肚子里可爱的小生命。那么大家是否知道，孕妇在怀孕期间的禁忌呢？有什么东西是不能吃的吗？吃什么东西好呢？下文将为大家介绍，孕妇可以吃猪肝吗？

　　一、孕妇可以吃猪肝吗

　　这个说法是没有科学道理的，怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心，呕吐，胃酸多等现象，应注意吃易消化，少油腻，富有营养的食物。 孕妇能吃猪肝。专家认为，孕妇还是可以适当吃一点猪肝的。猪肝中富含铁，现代科学检测出，每100克猪肝含磷270毫克，铁25毫克，丰富的磷铁是人体造血所必须的。可以改善和纠正缺铁性贫血，所以一直被认为是孕期的补血佳品。

　　二、猪肝的营养价值

　　猪肝中含有丰富的维生素A，可用于改善眼睛不适。如果孕妇在孕期，出现因肝血不足造成的视力模糊，眼睛干燥等症状，孕妇可以选择吃猪肝来帮忙。另外，猪肝也是储存养料的地方，孕妇吃猪肝的同时，孕妇也可以摄入蛋白质、卵磷脂和钙等微量元素。

　　三、孕妇食用猪肝要注意用量

　　但中医认为，猪肝固然可以补血，所以一定要适度进食。而且有调查显示，在怀孕早期过度吃猪肝的孕妇，容易发生阴道流血甚至流产的现象。一些研究还表明，怀孕中晚期大量吃猪肝，容易生出过敏体质的婴儿，在怀孕晚期还容易发生早产。所以为了胎儿的健康，可以多吃些补铁食物代替猪肝。

　　四、不同孕期可以吃哪些食物

　　怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉，蛋类，豆制品及各种蔬菜。

　　怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质，矿物质，维生素丰富的食物，如乳类，豆制品，鱼虾，海带，绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。

　　妈妈们在吃东西时一定要注意好这些细节，小心无大错，更何况是关乎到肚子里可爱的小生命。我们在补充营养的同时，大家一定要对于饮食有所了解，什么能吃，什么不能吃，经过上文的介绍，大家是否对孕妇可以吃猪肝吗有所了解了呢。