女性的卵巢是重要的生殖器官，卵巢的好坏会直接影响到女性的身体健康，如果卵巢有问题，就会影响到身体健康，甚至影响到怀孕，所以卵巢一直是女性特别重视的器官，在平时要多注意保护。那么女性想要卵巢好，在平时就一定要注意避免这些伤害卵巢的行为。

　　哪些行为会伤害卵巢呢？

　　1、长期抽烟喝酒

　　抽烟喝酒现在已经不是男人的专利，很多女性也喜欢大量的抽烟喝酒，这些是很不好的生活习惯。因为烟、酒里面含有的有害物质会比较多，如果摄入到身体里面太多就会影响到女性的身体健康，对于卵巢也会有较大的影响，所以女性应该要注意禁烟戒酒。

　　2、不运动

　　现在的女性工作、生活压力也是比较大的，很多女性需要上班的时候长时间的坐着，这样就缺乏锻炼，每天没有足够的运动量，身体的血液循环能力就会变得越来越差，卵巢当然也会受到累及，所以女性想要保护卵巢，在平时就应该要适度的运动。

　　3、负面情绪

　　卵巢是比较容易受到负面情绪影响的，比如有些女性在生活中总是过于敏感，多疑，焦虑，紧张，让自己处于负面情绪之中。这样就可能会引发内分泌紊乱，会累及到多个器官，而激素的改变当然也容易影响到卵巢的健康，所以女性应该要注意控制自己的情绪，保持乐观的心态。

　　4、错误的饮食

　　卵巢跟饮食是有着很大关系的，现在很多女性在饮食方面比较喜欢吃一些油炸、腌制或者碳烤的食物，这些食物里面含有的有害物质比较多，如果长时间大量的吃，就容易影响到身体的健康，而卵巢也容易被累及。

　　5、经常熬夜

　　尤其是很多年轻人女性喜欢长时间的熬夜，其实长时间的熬夜对身体的健康是很不利的，女性最好11点之前入睡，作息要有规律，这样才有利于调节身体的内分泌，增强卵巢的功能。如果长时间的熬夜就会降低身体的抵抗力加速衰老，当然卵巢也就容易出问题。

　　女性想要保护自己的卵巢，在平时生活中就应该要注意保持愉悦的心情，不要过于纠结任何事情，可以适当的分散自己的注意力。还有饮食方面，多吃新鲜的蔬菜、瓜果，尤其是维生素C含量丰富的食物，有助于延缓衰老，让自己显得更年轻，对卵巢的保护是很有帮助的。