卵巢的基本功能是分泌性激素和产生卵子，女孩子出生时身体中有上百万个卵泡。然而从初潮开始，卵泡数量逐渐减少，进入育龄期后仅仅达到400~500个，其他的卵泡会因为某些原因而逐渐退化或被身体所吸收。为能提高生育能力，延缓衰老，必须保护好卵巢，拒绝一切会伤害卵巢的行为。

　　女性哪些行为会伤害卵巢？

　　1、盆腔感染

　　盆腔受到细菌或病毒感染后，十有八九使得卵巢发炎受损；也有可能因为长期受到慢性炎症刺激，而导致盆腔内器官粘连，减少卵巢供血，进而使得卵泡死亡。月经期游泳盆浴或同房、用不洁净的卫生巾和卫生纸、根据器官炎症等会导致盆腔感染。因此女性要注意月经期卫生，每次性爱后及时排尿来冲刷尿道；积极预防和治疗阴道炎、盆腔炎以及阑尾炎等。

　　2、滥用补品和随意按摩

　　部分女性为能延缓卵巢衰老而花费大把金钱购买保健品，然而多数保健品中含有雌性激素，短时间服用确实能看到效果，但长期用会导致内分泌紊乱，降低女性生育能力，同时也增加患上乳腺癌和子宫内膜癌几率。另外也不能听信美容院的卵巢按摩养生，卵巢在腹腔内部，根本不能通过简单按摩来保养。

　　3、过度节食减肥

　　大部分女性为能拥有苗条身材而通过节食方式减肥，虽然能快速降低体脂率，然而却会影响雌性激素合成，导致月经紊乱或闭经，久而久之引起卵巢早衰和子宫萎缩。其实减肥没有捷径，保证营养均衡的前提下需控制热量摄入，多运动来维持正常体重。

　　4、熬夜

　　长时间熬夜会扰乱下丘脑机制，不能更好的调节卵巢激素分泌，性激素分泌异常，进而影响卵巢功能，降低卵子质量。所以女性需保持规律作息，23点之前必须入睡。

　　5、流产

　　流产会突然中断妊娠，使得激素水平急剧下降，扰乱卵子生存环境，进而降低卵子质量以及活力。另外多次流产可增加盆腔粘连或感染几率。女性需做到洁身自爱，掌握正确的避孕方法。

　　温馨提示

　　其实卵巢也害怕精神压力太大，因为激素分泌由大脑皮层所控制，若过度紧张焦虑或抑郁等势必会影响大脑皮层接收信号，卵巢排卵功能受到抑制，甚至会引起女性不孕，所以管理好情绪，学会释放压力很关键。