葛根粉的最佳食用方法
来源:互联网 时间:2017-04-29 21:58 编辑:admin 手机版访问
导读:葛根粉,也称葛粉,分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含丰富的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷等,还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,尤其是钙、钾...
现代研究
葛根营养成分丰富,含人体必需的8种氨基酸和铁、锌、钙、磷、钾、硒等多种微量元素,特别是含硒元素较高。具有营养保健功能的成分还包括胡萝卜苷、葛根苷、三萜类化合物和生物碱。此外,葛根中还含有淀粉、葛根素、黄豆苷、黄豆苷元等异黄酮类化合物等多种活性成分。
药理研究表明,葛根总黄酮和葛根素具有解热、扩张冠状动脉、改善缺血心肌代谢、降低血液黏度、减慢心率、减少心肌耗氧量、降血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化、改善脑循环、抑制血小板凝集、抗肿瘤等多种作用。常食葛根可预防老年性痴呆,防止动脉硬化,防止脑血栓等心脑血管疾病,预防“三高”。另外,葛根还可以促进女性丰胸、调节内分泌、清除自由基、抗脂质过氧化、养颜,尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。
小贴士
葛根性凉,易于动呕,孕妇、胃寒者慎用。夏日表虚汗多者也不宜服用。
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