冰糖。

　　步骤

　　1.红枣提前用水泡软。

　　2.小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。

　　3.带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。

　　红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合7到9个月的婴儿食用。

　　大枣粥

　　材料

　　有大枣10-20枚，大米100克，淘洗干净后入锅加水适量，同煮至粥烂枣熟，加入冰糖或白糖调味，早晚温热食用。

　　功效：

　　这样的吃法能够达到补冲气血的作用。而起还能健脾胃，特别适合那些病后而胃比较弱的人。

红枣怎么吃有营养

　　大枣山药粥

　　大枣10枚、山药30克、粳米100克放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可，早晚温热食用。

　　功效：

　　健脾益气、和胃止痛，年老体弱者可多吃。