红枣怎么吃有营养 红枣小米粥
来源:互联网 时间:2017-04-19 16:22 编辑:admin 手机版访问
导读:红枣怎么吃有营养?红枣的营养价值是比较高的,合理的食用红枣对身体有着比较好的作用,那么红枣怎么吃有营养呢?小编给大家讲讲红枣怎么吃有营养?...
冰糖。
步骤
1.红枣提前用水泡软。
2.小米洗干净,放入适量水,再加上红枣。大火烧开后,转小火煮。
3.带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可。
红枣小米粥有补脾润燥,宁心安神之功效。此粥老少皆宜,对婴儿营养不良,夜寐不宁有很好的治疗作用,很适合7到9个月的婴儿食用。
大枣粥
材料
有大枣10-20枚,大米100克,淘洗干净后入锅加水适量,同煮至粥烂枣熟,加入冰糖或白糖调味,早晚温热食用。
功效:
这样的吃法能够达到补冲气血的作用。而起还能健脾胃,特别适合那些病后而胃比较弱的人。
红枣怎么吃有营养
大枣山药粥
大枣10枚、山药30克、粳米100克放入砂锅,加水适量,煮烂成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可,早晚温热食用。
功效:
健脾益气、和胃止痛,年老体弱者可多吃。
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