在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。

　　古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉，易困倦，记忆力减退、食欲差、舌苔厚腻、昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、四肢沉重、雀斑加重、湿疹，甚至生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实这些病也跟湿气有关。

　　湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；

　　稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；

　　进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

　　久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

　　如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天小编要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。