茯苓粥能减肥大家知道吗？减肥出来运动还可以通过饮食，茯苓粥也能减肥，茯苓是一种中药，吃了不仅能减肥，还能强身健体，但是茯苓粥怎么做呢？继续往下看吧。

　　白茯苓减肥粥

　　白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　茯苓的功效

　　茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水，健脾和胃，宁心安神。主治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕吐，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。

　　茯苓的营养价值

　　茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。

　　茯苓的吃法

　　茯苓可以内服，通常用量为10到15g，煎成汤后服用，亦可制成丸剂或散剂。服用茯苓时不能喝茶。

茯苓粥

　　茯苓的使用效果

　　1.利水消肿

　　茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

　　2.提高人体免疫力

　　茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。