肾虚进补忌盲目 补肾常见的5大误区
来源:互联网 时间:2016-03-01 09:56 编辑:admin 手机版访问
导读:肾虚是常见的现象,很多人肾虚就会盲目进补,但是有些进补方法,反而会越补越糟糕。进补是有学问的,很多人会时不时的买各种各样的补品,虽然这群人关注健康,但是存在着很多的误区。补肾不是一朝一夕就能拿捏得好,那么如何正确补肾呢?常见的补肾误区有哪些...
肾虚是常见的现象,很多人肾虚就会盲目进补,但是有些进补方法,反而会越补越糟糕。进补是有学问的,很多人会时不时的买各种各样的补品,虽然这群人关注健康,但是存在着很多的误区。补肾不是一朝一夕就能拿捏得好,那么如何正确补肾呢?常见的补肾误区有哪些呢?
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一、正确认识亚健康人群里的“肾虚族”
人人都说肾虚,但很多人根本不了解肾虚是指怎样的不适?
中医强调“肾虚”的症状有很多,如脑力方面有可能出现的记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情志方面表现为情绪不佳、情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。意志方面表现为缺乏自信、信心不足,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。还有就是在生育能力方面,有些男性会出现阳痿等表现。女性则会出现卵巢早衰、闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。在泌尿系统方面多表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。严重的就是早衰、健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发、白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。但是否一定是属于肾虚的体质特点,还是应该在中医专家的体质诊断后才能进补服药。正所谓“是药三分毒”,盲目地服药,可能会造成不必要的肝肾损伤。
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