肾虚是常见的现象，很多人肾虚就会盲目进补，但是有些进补方法，反而会越补越糟糕。进补是有学问的，很多人会时不时的买各种各样的补品，虽然这群人关注健康，但是存在着很多的误区。补肾不是一朝一夕就能拿捏得好，那么如何正确补肾呢？常见的补肾误区有哪些呢？

推荐阅读：吃补肾药需知的6大禁忌

　　一、正确认识亚健康人群里的“肾虚族”

　　人人都说肾虚，但很多人根本不了解肾虚是指怎样的不适？

　　中医强调“肾虚”的症状有很多，如脑力方面有可能出现的记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面表现为情绪不佳、情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。意志方面表现为缺乏自信、信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。还有就是在生育能力方面，有些男性会出现阳痿等表现。女性则会出现卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。在泌尿系统方面多表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。严重的就是早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发、白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。但是否一定是属于肾虚的体质特点，还是应该在中医专家的体质诊断后才能进补服药。正所谓“是药三分毒”，盲目地服药，可能会造成不必要的肝肾损伤。