孕妇可以吃覆盆子吗 覆盆子的营养价值
来源：互联网 时间：2017-11-07 15:06 编辑：admin 手机版访问
导读：孕妇可以吃覆盆子吗,孕妇是一种特殊的群体，很多东西都不能吃，因为关系到宝宝的健康，那么孕妇可以吃覆盆子吗?一起和小编去看看孕妇可以吃覆盆子吗的介绍吧!...
孕妇可以吃覆盆子吗,孕妇是一种特殊的群体，很多东西都不能吃，因为关系到宝宝的健康，那么孕妇可以吃覆盆子吗?一起和小编去看看孕妇可以吃覆盆子吗的介绍吧!
孕妇可以吃覆盆子吗
慎食。
由于覆盆子偏寒性，所以对于产妇来说不是太适合食用，能不吃就不吃。
覆盆子的营养价值
1、覆盆子浆果每100克含有0.5~2.5毫克的水杨酸。
2、果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。
3、覆盆子含有多种易被人体吸引和人体不可缺少的营养元素，如维生素 B2 ，钙，锌，铁，镁等。
4、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。
5、覆盆子VC 的含量是苹果的 5 倍，氨基酸及铁、锌、磷的含量高于苹果和葡萄，糖含量与苹果、梨、柑桔三大水果相似。
孕妇可以吃覆盆子吗
6、覆盆子含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物质，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富。
女人吃覆盆子的好处
1、减肥
覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有较好的减肥功能，其减肥效果是辣椒素的3倍，且临床效果十分明显。
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