为了保护眼睛预防干眼症，专家建议电脑族们最简单的办法是使用电脑时多眨眼。

　　眼睛不适别乱用眼药水

　　眼干涩、痒、异物感、眼红、眼睛疲劳……这些症状对上班族都已不陌生，这些可能都是干眼症的表现。眼科专家表示，现在导致干眼症的原因很多，如长期使用电脑、长时间驾驶、长期处于空调环境、长期戴隐形眼镜等等。研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。如果有干眼症的症状，千万不能随便使用眼药水，使用不当会加重症状。

　　多打哈欠多休息

       眼科专家提醒说，对付干眼症预防很重要。尤其是长时间使用电脑的办公族应注意多眨眼。因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。另外，打哈欠能有效湿润眼球。工作每1小时左右要休息10~15分钟。不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。此外热毛巾敷眼10分钟可以改善症状，因为热敷可促进眼部血液循环；多食用含维生素A的食物，如菊花、绿茶等含有丰富的维生素A，对维护眼睛健康很有帮助。 另外，使用隐形眼镜的爱美人士应注意，长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重会导致视力下降甚至失明。