女性养生保健 女人花容失色皆因血虚
来源:互联网 时间:2016-07-30 21:55 编辑:admin 手机版访问
导读:“精神旺、血气足”、“面色红润万人迷”。近几年,养血的保健品逐渐在市场上兴起,广告词表达了人们对血气充足状态的向往,中医认为“妇女以养血为本”。...
辨证养血,养之有道
中医认为,脾主生血,所以女性养血就要健脾补气,这样才能很好的调节。专家说,“由于个体的差异性,女性在养血的时候也要注意辨证,每个人血虚的原因不同,养血的重点和方法也就不同,最好在医生的指导下进行。”
女性养血一方面可以从食疗和药疗入手,如果血虚症状不明显,可以通过食疗来养血,平时应适当多吃些富含“造血原料”的营养食物。如果血虚严重,甚至引起疾病的,就可以进行药疗。
女性养血的另一个方面就是要从生活方式入手。保持良好的心态,不熬夜,戒烟限酒,不在月经期或产褥期同房等。此外,要经常参加体育活动。
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