不知道大家有没有过这样的经历，晚上睡前喝一大杯水，次日早上醒来发现自己的脸变肿了，这究竟是怎么回事？脸水肿怎么办是什么原因引起的？做好这4项快速消肿。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　水肿原因

　　其实，脸上出现水肿的原因是非常多的，常见的患者多由于肾小球肾炎或者肾盂肾炎等引起，有的可能是因为习惯在晚上进食含盐量比较多的食物，如：咸菜、腌菜，且进水量不足导致面部的水肿。

　　要是因以上原因出现的水肿的，小编在此建议减少摄入的盐量、少吃腌制食物、多喝水再加上适当的运动，面部水肿往往会得到缓解。如果是病理性肾脏疾病引起的，则建议及时到医院做相应的检查，针对病因进行相应治疗。

　　快速消肿的办法

　　脸部按摩：在脸肿的时候，可以尝试用脸部按摩的方法来促进消肿力度，因为合适的按摩方法，既可以帮助促进脸部水分的排出，也可以缓解肌肉的疲劳状态，让肌肉能够变得更加紧致。

　　热毛巾敷脸：在脸肿的时候，可以尝试用热毛巾敷脸的方法，建议使用温度比较适中的热毛巾，敷在脸上10~15分钟，可有效缓解女性经期前的水肿问题。

　　冰敷：在脸肿的时候，可以选择冷敷的方式，将冰块用冰袋包裹好，再敷在脸上，可有效缓解血管扩张，改善脸肿的问题，也可有效消炎止痛。

　　补充睡眠：脸上之所以频繁脸部水肿，可能是身体出现了问题，因此大家一定要注重补充睡眠，因为这样才更有利于体内水分的代谢。