维生素C有效缩短感冒病程

维生素C可增强免疫力，也因此，有缩短感冒病程的效果。相关研究报告指出，维他命C的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。

增强免疫力，感冒不再来

感冒是因为感冒病毒进入体内，而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状。怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力，就较不易受到病毒侵入体内，也就不会有感冒的困扰了!而维生素C虽然有增强免疫力的效用，但不建议过度摄取，每人每天最高摄取量应以不超过1公克为主，过量摄取可能会出现恶心想吐、肠胃不适、腹泻等症状。平时多运动并均衡饮食，就能增强自身免疫力，也能健康度过280天啰。