若女性40岁之前已经出现闭经，则被判断为卵巢早衰，其主要症状是月经紊乱，性欲望低下，情绪容易激动和闭经以及不孕等。长时间熬夜、不良的情绪、放疗化疗或感染以及手术、家族遗传等是导致卵巢早衰的主要因素。那中医是如何看待卵巢早衰的，该如何正确调理。

　　中医如何看待卵巢早衰？

　　从中医的角度上来说，肾虚是卵巢早衰的发病基础，肾虚可累及心脏、肝脏和脾脏等多个脏腑。女性月经生理和生殖功能变化，都跟肾气产生、充盛以及衰竭有关。之所以月经生理能正常运行，主要依赖于脏腑气血调和。卵巢早衰病变集中在肾脏，又跟肝脏和脾脏有关，所以肾阴不足、肾气虚弱和气血虚都是卵巢早衰发病的主要因素。情绪好坏也跟卵巢早衰发病也有千丝万缕的关系，精神高度紧绷、过度焦虑和抑郁等会导致肝气郁结，干扰肾脏-卵巢轴的正常功能。

　　如何通过中医来调理卵巢早衰？

　　1、均衡饮食

　　平时多吃含维生素E的食物如菜籽油、花生油和葵花籽油、菜花以及卷心菜等；也应多吃奶类、豆类豆制品、蛋类和动物内脏等含维生素B2的食物；同时也不能缺乏含维生素B6的五谷类、豆类和瘦肉。不能通过过度节食的方式来减肥，也不能随意用减肥药，不然会降低卵巢储备功能。

　　2、调节情志

　　保持良好心态是维护卵巢功能最为基础的方法，因为持续处于焦虑和恐惧等负面情绪，会使得生殖内分泌失调；背负着巨大压力会紊乱月经周期，使得月经异常。因此培养宽广胸怀，以积极乐观心态来面对一切。

　　3、适度运动

　　通过运动能促进全身血液循环，提高基础代谢率，延缓各个脏器器官衰老速度，减慢各个器官机能衰退。所以应保持适度运动，如快步走、慢跑、练习瑜伽或跳广场舞等。

　　温馨提示

　　对女性来说养肝血至关重要，肝血不足会造成月经量少和皮肤粗糙、皮肤上长斑或长痘痘等，因此应保证有足够睡眠，23点之前必须入睡，与此同时应保持积极乐观心态，拒绝吸烟喝酒。值得提醒的是，美容院宣称的卵巢按摩保养没有任何作用，反而会加快卵巢衰退速度，所以不能盲目相信。若40岁之前绝经、情绪控制不稳、睡眠质量差等还需及早去医院做相关检查。