睡好夏季“子午觉” 养出健康好身体
来源：互联网 时间：2018-09-29 08:44 编辑：admin 手机版访问
导读：夏至是阳气最旺的时节，夏天白天时间比较长，所以夏季人的睡眠时间也应该相应的多一些。此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”，此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。...
3.小便通畅：小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。
4.大便通畅：大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体形适中：保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-105（女性减100）（公斤）。
6.牙齿坚固：保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
睡好夏季“子午觉” 养出健康好身体
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
食用柿子有哪些要注意的 食用柿子的禁忌 鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。蛋白质与柿中鞣酸相遇，易凝结咸鞣酸蛋白， … [详情] -
女性补血要选对方法 否则将适得其反 贫血是女性身上最容易出现的一种情况，一般来说，在女性经期和孕期等一生中 … [详情] -
吃猪肝补血补铁都要注意哪些 动物的肝脏有很好的补血补铁效果，而猪肝因其价廉物美的特性受到多数人的青 … [详情] -
改善气色不好的针灸疗法 一起来学学吧 大豆中富含维生素E，可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，防止色素沉 … [详情] -
中药解毒药有哪些 你一定要知道哦 茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加 … [详情]
