秋天遇上便秘 该怎么办?
来源:互联网 时间:2016-10-28 09:16 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季之所以便秘多发,其主要原因是——燥是秋季的主气,秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津,人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状,肠道也会因受...
5、首乌粥
食材:首乌30克,粳米60克。
做法:将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚型便秘。
6、银菊粥
做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
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