3、蔬菜的选择

　　冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。

　　4、水果的选择

　　梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。

　　5、其他

　　老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶。