心肌缺血的症状 心肌缺血的护理和保养
来源:互联网 时间:2016-06-27 14:47 编辑:admin 手机版访问
导读:很多有心肌缺血的患者朋友们都进行有效的护理和保养,然而效果却不好。下面给大家详细介绍一下心肌缺血的正确、有效预防方法。...
4、心理紧张时,不要在房内踱来踱去,最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬,坐上15至20分钟。
5、不要站着吃东西。站着吃东西及边走边吃,会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭,并且一定要有20—30分钟躺着或坐着午休。此后,也不要马上投入紧张的活动。
6、动静结合,劳逸适度。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。
7、轻松的保健晨操总是有益的,但在起床后,不要马上胡乱地增加身体负担,尤其不要跑步。
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