1、当归红枣鸡汤

　　当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤常食用的话，不仅能够补气色，还有利于滋阴补肾。

　　2、红枣花生八宝粥

　　红枣，花生，红豆，薏米，莲子等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。对于因为贫血而引起的气血不足的女性最好。