气滞血瘀的症状?女人久坐伤气血
来源:互联网 时间:2017-11-27 08:59 编辑:admin 手机版访问
导读:女人气血很重要,失血过多容易气血不足,而久坐又容易导致气滞血瘀。那么气滞血瘀究竟有哪些症状呢?今天就来为您介绍一下气滞血瘀的症状以及调理方法。...
6、保证睡眠
医学证明:成年人平均每个晚上至少需要7到8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体的健康。但是很多血瘀体质常常由于工作的压力,每天加班加点,有时候彻夜不眠,从而导致睡眠不足,免疫系统失调。
当你每天晚上都没有足的“恢复时间”时,你的身体就会每况愈下,最后精疲力竭,走向身体失衡和患病的道路。比如前期出现的黑眼圈、皮肤粗糙、眼睛红血丝、四肢无力等。
想要远离气滞血瘀体质,你应该做什么
1、多喝水
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,不想变成气滞血瘀体质,平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。
2、不宜在寒冷环境逗留过久
除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右。
3、多泡脚
每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- t区出油如何护理 饮食油腻辛辣会加速t区出油吗 柠檬中富含丰富的维生素C,可以将柠檬水涂抹在t区,效果也是非常不错的哦。 … [详情]
- 山槟榔的功效与作用 清肺润燥 益阴敛汗 山槟榔为唇形科植物鸡脚参的根,具有祛风利湿;活血通络;杀虫消积的功效,治 … [详情]
- 赢在职场 职场五类人不宜深交 初到公司,可透过闲谈而与同事沟通,拉近彼此的距离。但有一种人,刚认识你 … [详情]
- 瘦肉 肝 动物血 补铁效果最佳 锌的情况比铁复杂。体内的锌主要由粪便排泄,尿液、汗、头发、皮肤等也排泄 … [详情]
- 白醋洗脸可美容护肤吗 白醋洗脸的好处 白醋洗脸只能够减轻一些假性的皱纹,通常都是一些比较细小的皱纹,而由于年 … [详情]