在日常生活中，很多生活中的小细节在被人们忽视掉的时候，却往往会成为能够扼杀人们健康的关键性因素，因此，对于想要长寿的人来说，保证自己的身体不得病才是关键的根源，而这也与其良好的生活习惯是有关的，对于想活得久的人来说，其就需禁做以下六件事。

1.起床先叠被

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2.饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

3.留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

4.眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

5.睡前不洗脸

留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

6.强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍。

一般来讲，上文所提到的生活中不起眼的六件小事，就是大家在平时最常做且最易忽视的地方，而这些小事长期的存在，也是危害人们健康的一大杀手，因此，大家在看了上文的内容后，在平时一定要注意禁做这些事。