男性健康 男人为何不能缺少牛肉
来源:互联网 时间:2016-08-26 14:31 编辑:admin 手机版访问
导读:牛肉对人体肌肉发展,特别是对进行身体锻炼的人来说是一种重要的营养食品,这种食品具有十分重要的意义。对于身体正在发育的人以及男人来说。...
七、牛肉含铁量高
与鱼肉和鸡肉中含铁量少的情况相反,牛肉中含铁量丰富。铁是制造血红蛋白不可缺少的原料。
八、牛肉中富含丙氨酸
如果你缺少碳水化合物,那么丙氨酸(alanine)可以向你的肌肉提供必要的能量,以便使你的身体器官缺少的能量得到及时补充。
九、牛肉中维生素B12多
维生素B12是向肌肉组织细胞供氧的必要因素。它促进氨基酸的活化,向身体器官提供必要的能量。
十、吃牛肉可以有多种形式
如果连续吃几个星期的鸡肉就会感到厌烦,但是吃牛肉却不一样。你可以使用牛的各种部位,例如牛腱、牛腩、牛排骨等等,而且只要采用不同的刀功,便能让你做出多种多样的牛肉菜肴。
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