无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。

它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。

孕妈咪最容易患痔疮，对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

柿子

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗妊娠高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

营养及药用价值都适合孕妇食用。最好一餐一个，柿子虽然有很好的营养，但是柿子有涩味，吃多了会感到舌麻，收敛作用比较的强，会引起大便于燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。