在湖南中医界，美女中医谢雪姣教授以擅长调理内科、妇科、儿科等疾病著称，拥有众多女患者粉丝。她有诸多的身份：湖南省名老中医熊继柏弟子、湖南中医药大学仲景学说教研室主任、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作学术继承人、美国密西西比大学医学中心访问学者……尽管每天门诊、教学、研究异常忙碌，但谢雪姣教授却保养得宜，是位气血充盈的红润美人。她说，这是中医的恩赐，得益于中医自我调理。

　　“女人以血为本，长期气血虚弱或不足会导致脸色暗淡无光，手脚冰凉怕冷，抵抗力差。”谢雪姣说，就她自己来说，由于白天工作忙碌，夜晚还要温书，工作量大，因此保证优质睡眠对她来说是最关键的。“我每天晚上都会吃碗自制的安眠夜宵——阿胶鸡蛋汤。这个药膳我用了很多年，它也很适合气血不足的人群或脑力劳动较多的人群服用。”

　　做法：将阿胶在药店打碎成粉，取4-5克，放在汤碗中。把1个鸡蛋做成鸡蛋汤，熟了后冲在阿胶粉中，搅拌食用。

　　有的人一听说要用阿胶就会觉得贵，谢雪姣给大家算了一笔账：她年前药店促销时买250克阿胶只需800元，每天用4-5克，一盒可吃两个月。“当然，有条件的可以用阿胶，经济条件一般的可不用阿胶，用茯神打粉代替。临床我常给失眠病人配茯神打粉，每次门诊都要开出去十来张这样的食疗处方，病人也一直反馈很好。 这是由医圣汉代张仲景的名方——黄连阿胶汤化裁而来，是历经近两千年历史的安眠好方剂。”

　　此外，谢雪姣还针对手脚冰凉、脱皮给了两个小方子：

　　手脚冰冷：对于虚寒性体质的老年人，推荐当归四逆散：当归10克，桂枝6克，芍药9克，细辛3克，通草6克，大枣8枚，炙甘草6克。连服5-7天。

　　手部脱皮：每次洗完手，蘸少许白米醋，反复揉搓，不用再洗手，一天揉搓三四次。一般3-5天即可见效。脚部脱皮也可用此法。如同时服B族维生素效果更好。