痛经吃什么比较好
在月经来潮以前,女性朋友一定要注意保暖,不要吃过凉、过辣的食物。这样可以有效的减少痛经的几率。下边介绍一下痛经吃什么好。希望能对你有所帮助。
1、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物
痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。
2、适当的饮用一些葡萄酒
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
3、饮食宜以清淡易消化为主
痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
4、避免生冷及不易消化和刺激性食物
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
女性朋友一定要学会保护自己的身体,了解月经期间的一些护理常识,了解痛经吃什么好。每个月都会遇到月经,因此遇到痛经的几率也比较大,一定要时刻注意。在月经期间,还要注意休息,不要有太大的精神压力,保持舒畅的心情。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 萤火的功效作用 今天中药360为大家收集了有关萤火的功效作用方面的内容,让你对它有个深刻 … [详情]
- 中药名方 大金散 如遇患者,将1服分2处,每一半用童便并酒共半盏,煎3-4沸,放冷,调药一半 … [详情]
- 红烧鱼怎么做 红烧鱼的制作方法 待锅内水烧开时放入煎好的鱼,小火慢炖半小时,然后大火收汤装盘,撒上香菜 … [详情]
- 无名异的功效与作用 去瘀止痛 消肿生肌 无名异是一味中草药,具有去瘀止痛,消肿生肌的功效,主治跌打损伤,金疮, … [详情]
- 荷兰豌豆浓汤的做法 如何做美味的荷兰豌豆浓汤 先取一个干净的小锅,放入适量清水,将牛肩肉放入清水中,煮至水滚去除杂质 … [详情]