每天花10分钟就能养肺 方法值得收藏
来源:互联网 时间:2016-10-25 09:30 编辑:admin 手机版访问
导读:肺像空调一样,也是需要及时养护的。肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避...
捶背:
端坐,腰背挺直,双目微闭,两手握成空拳,沿脊背捶打,从下向上,再从上到下,如此一遍。先捶背中央,再捶左右两侧,如此3—4遍。捶背时暂停呼吸,同时叩齿5—10次,并缓缓吞咽津液数次。这个方法有助于预防感冒。
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