开学的日子马上就要到了，一些儿童如何适应开学时期呢？许多孩子和家长都产生了“开学恐慌”，有的中小学生甚至出现了头晕、恶心、腹痛、食欲不振等症状。家长怎么才能帮助儿童减轻入学的恐惧呢？下面一起来了解下吧。

入园前，家长应给孩子积极的心理暗示

刚刚开始幼儿园生活的儿童，相当一部分会出现分离焦虑，这种现象不仅出现在孩子身上，也出现在父母身上。对于孩子来说，这主要是因为陌生的人和环境对于他们而言是一种不小的心理压力；对于父母而言，他们没有试图与孩子建立恰当的心理边界，而是习惯于事无巨细地为孩子包办任何事情，因此不相信自己如此幼稚的孩子能够独立面对陌生环境，甚至不敢想象这一场景的发生。

“家长要在日常生活中有意识地培养孩子的自主性，不包办、不替代，让孩子独立完成该年龄阶段可以并完全可以承担的事情。在孩子入园前一周左右与孩子认真探讨并共同完成所在幼儿园的入学前准备，在孩子初入园的至少一个月内，家长也一定要多多关注孩子的情绪和行为”。

刚入园的孩子对新的环境没有明确概念，他不知道那是怎样一个环境，不知道要去干什么，家长应先给孩子一个美好的描绘，但也不能脱离实际情况，最好提前一周带着孩子去实地考察一下，了解一下幼儿园平时的课程安排，告诉孩子来幼儿园之后，老师会带着你们做游戏，带着你们学知识，把这些说成一个比较愉快的过程，给孩子一个积极的心理暗示。

这样对于孩子来说，就不会单纯地理解成“我去幼儿园就会见不到爸爸妈妈了”，把一些不好的印象先消除掉。当然，即使做了这些工作，还是会有很多孩子不愿意去幼儿园，尤其是第一周，会哭得很伤心。但这个过程就像一个抛物线，适应了就不会再哭了，家长在这种情况下一定要坚持原则，告诉孩子你现在已经到了入园的年龄，再呆在家里爸爸妈妈没法教你，也没时间教你了，会耽搁你的学习。如果前期准备做得好，这个阶段就会短一些，一般一周左右就会适应。