肾脏对于我们每个人来讲都是非常重要的，所以说一定要重视肾脏的保护，其实要想保护好我们的肾脏，是可以通过合理饮食来达到这样的目的的，在生活中有很多的食物都是有这样的作用的，那么什么东西可以补肾呢？一起来了解下吧。

　　什么东西可以补肾

　　要想更好的补肾的话，可以适当的多吃一些山药，有着健脾补肺、固肾益精、益胃补肾、助五脏、聪耳明目、长志安神、强筋骨以及延年益寿的作用，山药还可以健脾胃、益肾气、化痰涎、止泄泻以及润皮毛的作用，山药里面还含有了多巴胺，有着改善血液循环以及扩张血管的作用，对于糖尿病、病后虚弱、腹胀、长期腹泻以及慢性肾炎的患者都是非常适用的。

　　当然也是可以适当的多吃一些洋葱的，洋葱可以起到利尿止泻、消炎抑菌、降血脂、降血糖、降血压以及降胆固醇的作用，并且也是目前知道的唯一一个含有前列腺素的食物，可以很好的保护前列腺，有着菜中皇后的美称，并且还可以达到补肾壮阳的作用，因此男性朋友是可以适当的多吃一些的。

　　另外韭菜也是一个不错的选择，有着补肾益阳以及温中下气的作用，在增强精力的同时对于男性朋友的早泄以及性功能勃起障碍有着很好的辅助治疗的效果，所以被称为了蔬菜伟哥，如韭菜炒虾仁或者是韭菜炒鸡蛋等都是可以的。

　　什么东西可以补肾呢？对于这个问题相信在生活中很多人都是非常关心的，其实要想补肾的话是非常简单的，可以适当的多吃一些有利于肾脏的食物，如山药、洋葱或者是韭菜等，对于肾脏都是非常好的，以上有介绍，希望可以帮到大家。