如何调节五脏六腑 有色食物帮助你
来源:互联网 时间:2016-03-24 14:53 编辑:admin 手机版访问
导读:五脏六腑在人的体内中会各司其职,那么,我们该如何保护我们的五脏六腑呢?今天就小编就为大家推荐几种能够调节五脏六腑的食物,马上跟着小编去看看吧!...
中医教你如何保护脏腑
中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。
脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。
脚趾按摩方法
1、用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2-3次。
2、按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。
对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。
总结:上面介绍的几种能够调节五脏六腑的几种有色食物你都记住了吗?在平时饮食中要多吃一点这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些有关保护脏腑的方法大家也要记一下哦!
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