每个人都想获得幸福感，但是这不是件容易的事情。你想获得幸福感，就要将脚步放慢一些，太快的脚步会让自己的身心很疲惫。心理素质得到提升增进幸福感这是现代人必须要学会的一件事。

一、建立亲密关系。人的幸福感八成来源亲密关系，我们有爱人及家人，应要学会相处，这样你也能得到更多的幸福感。

二、积极心态与广泛爱好。积极的心态你是否拥有呢？这不但会影响心情，同样也会影响他人。对于有爱好的人，其心理压力也往往会更小一些。

三、宽容自己的缺陷与小错误。现代社会，你知道地越多，活得也就越累，房子小点，车子差点，都应要学着去接纳一切事物。

四、学会拒绝。在这个社会，应要让自己自在、自同、自然一些。学会表达自己的内心，将心中的话讲出来，这也会让你释放掉压力。