洗澡缓解疲劳助睡眠 六大禁忌要牢记
来源:互联网 时间:2015-08-24 09:25 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季时节,我们洗澡的频率很高,炎热的时候每天都要洗澡,甚至更多,洗澡也是很好的养生方法,可以消除一天的疲劳,有助于睡眠,让你身心放松下来,当然有些时段适不适合洗澡的,下面就为大家介绍不宜洗澡的五大时段。...
1、劳动后不宜立刻洗澡。
不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
3、血压过低时不宜洗澡。
因为洗澡时水温较高,可以使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。
4、酒后不宜洗澡。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。
饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。
温馨提示:以上就是给大家介绍的洗澡缓解疲劳助睡眠 六大禁忌要牢记,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,祝您身体健康。
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