长寿是一个人的福气，虽然现在的生活水平质量提高，医学技术越来越进步，人们的寿命也随之延长，但患有的疾病却越来越多。从中医的角度上来说，一个人是否长寿可以从身体特征判断出。若有以下几个特征，恭喜你是长寿体质。

　　有哪些特征的人比较长寿？

　　1、牙齿好

　　大多数人不关注牙齿健康，当疼痛或松动时才关注，特别是老年人，没有注意口腔清洁、患有牙齿疾病、自然衰老等易造成牙齿脱落。牙齿的功能是咀嚼食物、辅助发音，关系到消化道健康。老年人缺牙可造成胃肠道不适、食欲减退以及身体消瘦，进而影响寿命。

　　2、嘴巴红润又饱满

　　嘴巴红润又饱满、无死皮和干裂，提示体内水分和气血充足。若嘴巴歪斜、不由自主的流口水，应警惕中风。

　　3、眼睛明亮有神

　　眼睛明亮有神，看东西非常清晰，无老花眼，此类老人更长寿。若老人视力下降、眼白浑浊，那么走路时易摔倒，遇到危险后不能立即作出反应，从而增加健康隐患。

　　4、眉毛浓密黑亮

　　若老年人眉毛浓密又黑亮，则代表着气血和生命力强盛。若眉毛突然变少或眉毛变白，代表着器官功能降低或气血运行不畅。

　　如何才能长寿？

　　1、20~30岁多动

　　20~30岁时工作和生活压力较大，此阶段的人群应减少久坐时间，多参加户外活动。同时此阶段精力充沛，身体有强壮，性能力强，但不能过度操劳，以免损害身心健康。

　　2、40岁静坐

　　40岁正值壮年，背负着较大的压力，此阶段应调整好心态，保持沉着冷静。每天抽出20~30分钟时间静坐，把所有的注意力全部集中在呼吸上，能帮助降虚火。

　　3、50岁时养肝护肝

　　50岁后易出现老花眼，从中医的角度上来说肝藏血，肝开窍于目，肝气血充足能维持视觉功能正常，因此应多喝决明子茶或菊花茶，能起到清肝明目效果；经常对睛明穴按摩，能让眼睛变得明亮。

　　温馨提示

　　60岁后心气逐渐衰弱，血液运行速度减慢，常常出现忧愁和悲伤，因此应着重培补心气，做到心静安宁，排除一切杂念和妄想，着重吃香蕉、核桃、深海鱼以及燕麦等来养心气。另外，无论哪个年龄段的人都要好好呵护脾胃和肺气，有益于延长寿命。