NO5、鸭蛋

中医认为鸭蛋性凉味甘，具有清肺止咳之功效。在《医林撰要》中明确指出“鸭蛋补心清肺，止咳嗽百沸汤冲食，清肺火。”可见鸭蛋的强大功效。

NO6、紫菜

紫菜是一种常见的海藻食和，一般认为吃紫菜具有清除体内自由基的作用，可起到一个促进血液健康的作用。同时紫菜性平味甘感，具有清热解毒，止咳等功效。

NO7、豆腐

在《医林纂要》中有云：“豆腐清热，止咳，消痰”。因此夏季吃豆腐也能起到一个止咳化痰的作用。

NO8、梨

梨性凉，具有生津止渴润肺，同时又兼具化痰，是一种清补的食物。