怎样提高免疫力 远离亚健康
来源:互联网 时间:2016-02-23 09:55 编辑:admin 手机版访问
导读:增强免疫力可以有效抗病菌、病毒,远离疾病,远离亚健康。如何可以提高免疫力呢?心理养生小编为大家做了一下几点提示,希望对你能有所帮助,具体如下。...
增强免疫力可以有效抗病菌、病毒,远离疾病,远离亚健康。如何可以提高免疫力呢?心理养生小编为大家做了一下几点提示,希望对你能有所帮助,具体如下。
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。除此之外,还有微量元素锌、硒、多维元素片等。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 面包粉的功效与作用 如何自制面包 面包粉的功效与作用 如何自制面包?买来的面包一般口感都不错,但是吃起来总 … [详情]
- 5种零食好吃还有抗癌功效 不少女性都有吃零食的习惯,开心的时候喜欢吃零食,不开心的时候也喜欢吃零 … [详情]
- 肠胃炎不能吃什么 秋季如何预防肠胃炎? 秋季一到很多的朋友的肠胃就开始出现了很多方面的问题了,尤其是一些肠胃功 … [详情]
- 如何喝水能给肌肤补水 喝水的方式推荐 从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出 … [详情]
- 青瓜可以做什么面膜 青瓜的护肤方法 敷之前先把脸用清水清洗干净,然后把青瓜薄片一块块贴在脸上,贴15―20分钟 … [详情]