俗话说得好：“青菜萝卜各有所好”，在茶圈中，浓茶和淡茶都有的人喜爱，有的茶人钟爱浓茶的舒服、浓厚，而有的茶人喜爱淡茶的醇正、醇厚，那麼，如今那么问题来了，从养生视角考虑，浓茶和淡茶，究竟哪种更养人呢？看了下面的几个方面，你也就有答案了。

　　淡茶比浓茶更养生

　　荼叶中包含充足的茶氨酸、咖啡碱，能够发挥缓解疲劳的功效，可以去油腻感，強心有利排尿。

　　茶，是现如今一款身心健康的健康饮品，深受大家的钟爱。

　　有关喝浓茶或是淡茶更养生的难题，在《饮茶决》中早有答案，“淡茶温饮最养人”，“饮茶太浓犯茶瘾”，不难看出，喝淡茶更有益于养生。

　　喝淡茶更有益于养生的缘故

　　有医学临床研究表明，淡茶中的氨茶碱含量小于浓茶，能让人快速恢复精力的与此同时，又会太振作过多。

　　浓茶中的氨茶碱含量太高，除开会造成精神亢奋以外，也会致使中枢神经系统失衡，造成很多的胃液，因而，胃肠不好的人不建议食用浓茶。

　　常常食用浓茶的人会影响到胃口和胃肠道消化吸收，乃至还可能会造成严重便秘。

　　有科研数据调查报告，当一个人每日喝2杯左右的浓茶，便会发生焦虑情绪、神经紧张等病症。

　　茶中的茶多酚会让人成瘾，因而，茶喝得越浓，咖啡碱含量越多，对身体的身心健康损害更高。

　　喝湿热的茶最好是

　　太烫的汤色不可以立即食用，溫度太过高伤到咽喉、食管、胃黏膜，引起病症。

　　在炎热夏日，冷茶喝下去很舒服，可是冷茶不可以释放出香味，还会继续影响到胃肠，引起不适感。

　　因而，湿热的茶汤是最养生的，既不容易伤到食管等位置，也不会刺激性到胃肠，与此同时能将茶的香味释放出去，保存了普洱茶的原生态。