如何养胃?日常做好十件事远离胃病
来源:互联网 时间:2017-11-23 09:10 编辑:admin 手机版访问
导读:现在的季节天干物燥,很多人都知道要防燥、润肺,殊不知天气温差大,很容易导致胃病的发生。天气的凉爽导致人们食欲增加的同时,也是胃部疾病高发的季节。...
8、饮食宜软、温、暖、素、鲜
烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
9、腹部按摩
右手手掌掌以肚脐为中心,顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次,再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次,能促进脾胃消化吸收功能。
10、加强体育锻炼
积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,减少发病机会,做到未病先防。
养胃的方法
1、养胃的小方法——饮食。大家知道吗?最养胃的食物是面条。
2、养胃的小方法——熬粥小技巧。如果熬粥的话,放一点苏打进去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就着馒头吃也可以养胃呢。
3、养胃的小方法——饮料。有胃病的应该多喝牛奶和热水。
4、养胃的小方法——用餐规律。少食多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中医师如何治疗自闭症的 拇指间横纹平下颌前缘,拇指尖处为第1针(上廉泉),其左右各旁开1寸处为第 … [详情]
- 秋季护肤的方法有哪些 敷完面膜后要洗脸吗 一般去黑头的面膜是撕拉性的,撕下下来的时候会看到很多类似于芝麻一样的东 … [详情]
- 吃什么可以增肥?葡萄龙眼是水果中的增肥状元 许多人爱吃水果,可又害怕水果的糖分太高而影响健康。近日,台湾公布了最常 … [详情]
- 几款解暑药膳让你轻松过夏 在日常生活当中有很多的人在夏季的时候容易出现中暑的情况,直接严重的影响 … [详情]
- 杜仲泡水喝的功效 杜仲泡茶喝有什么好处 杜仲泡茶喝有什么好处?杜仲是一种非常常见的中药材。杜仲最为简单的一种方 … [详情]