眼睛干涩怎么办 用这五种方法可有效缓解
来源:互联网 时间:2017-04-22 09:36 编辑:admin 手机版访问
导读:长时间的使用眼睛,难免会让眼睛出现一定的疲劳感,而眼睛干涩,就是最常见的一种表现,通常来讲,当人们发现自己的眼睛有干涩的症状出现时,其就要及时的进行调...
长时间的使用眼睛,难免会让眼睛出现一定的疲劳感,而眼睛干涩,就是最常见的一种表现,通常来讲,当人们发现自己的眼睛有干涩的症状出现时,其就要及时的进行调理,以免加重相应的症状。
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也就是说我们能看见东西,绝离不开它的参与,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
为大家推荐菊花枸杞茶。中医认为菊花有“散风热、平肝明目”之功效,对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
距离产生美
挺直腰板,拉远距离。工作时,至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度,这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉,引起肌肉酸痛,还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,泪液蒸发的最慢。
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