青春期的少女在成长发育的阶段，一般在16岁左右乳房发育基本定型，隆起的乳房，难免会有些羞涩，会自行穿戴紧身衣服来束胸，在此发育期间，常出现的一些现象会引起少女的不安和困惑，因此懂得一些正确的乳房护理，不仅可以使自己的身材更加完美，为日后哺乳婴儿也起到了很好的前期准备。

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。

第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：

1、显示女性的体形美；

2、支托乳房，防止下垂；

3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；

4、减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；

5、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；

6、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。

养生中国专家提醒：对女性来说，胸罩不是女性的必备保健品，也日益成为一种装饰品。佩戴胸罩，应该养成良好的习惯，还要注意和是否适合自己的尺寸，做好乳房的保护和保健是女性青春期卫生的主要方面。