压力大怎么办？七种不可错过的解压方法。现代生活节奏快，人们的压力也随着有所增加，或许是生活中的，或许是工作上的，又或者是情感上的，都有可能产生压力。如果压力积聚过多到一定的量时，不仅会影响心理，还会影响我们的身体健康。那么怎样可以释放压力放松自我呢？

1、自信自主激励法

即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。

2、推移时间遗忘法

时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

3、换位思考认同法

正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。