女人在生活中更容易出现气虚问题，气虚会引起身体衰弱，还会出现手脚冰凉的问题，红枣具有调理身体的作用，能改善身体虚弱状况，可以改善脾胃虚弱的状况，也可以改善气虚状况，山药具有非常好的滋补作用，具有补气补肾的功效，女人气虚经常吃哪些食物比较好？

　　1、红枣

　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

　　2、山药

　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

　　3、香菇

　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

　　4、土豆

　　土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜是一个很好的选择。蜂蜜不仅具有止咳、通便的作用，对于治疗哪些由于脾胃虚弱造成的胃痛效果也是非常好的。

　　以上这几种食物具有调节气虚的作用，女人气虚可以经常吃些土豆，土豆不仅能改善消化功能，还可以增加食欲，蜂蜜是非常好的，选择蜂蜜能改善脾胃虚弱状况，香菇也可以改善脾胃虚弱状况，能改善身体消瘦的情况。