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夏季出汗太多怎么调理

来源:中药360 时间:2019-05-22 13:48 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:在中医看来,动辄出汗一般是气虚,从而导致汗孔「开合失职、统摄无权」。...

   夏季里,你可以看到很多人大汗淋漓,全身湿透,汗水如水一样流下来,在运动和太阳爆下有这种现象正常的。但如果不是运动就大汗淋漓可能是身体问题,如动不动就出汗,连躺着都出汗,这样的话,就不正常了。那么夏天出汗多怎么办 老中医教你怎么调理,如气虚出汗补气药膳,如党参乌鸡汤,阴虚出汗沙参、麦冬泡水喝。

  夏天出汗多怎么办 老中医教你怎么调理

  动一动就大出汗是气虚

  在中医看来,动辄出汗一般是气虚,从而导致汗孔「开合失职、统摄无权」。

  「肺气不足,卫阳不固」,出汗多最容易耗损卫气,尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说,过多的出汗会降低身体抵抗力,让人容易感冒,或出现肠胃、关节不适等症状。

  气虚导致的多汗应该着重补脾益气,可选服补中益气丸以益气敛汗。

  在日常生活中还可以尝试补气药膳,如党参乌鸡汤。

  原料:乌鸡半只(母),干党参10g,沙参10g,干山药10g,干香菇2个,大枣2个,生姜少许。

  作法:烧开水,把乌鸡放入,焯去血沫,再和其他材料文火炖两个小时即可。

  这道汤能补气固表,补中和胃,对气虚者来说有敛汗作用。

  晚上睡觉出汗多为阴虚

  大部分异常出汗的人其实都是「虚」字作怪。

  像盗汗就属于肾阴虚,虚则阳盛,阴气空虚,因此人们熟睡时体液免疫下降,无法完成正常功能,导致出汗异常。

  盗汗的人常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。

  在饮食上,这类人可选择雪梨、百合等滋阴食材,少吃羊肉、生姜、大蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、西洋参等泡水代茶饮。

  不同部位多汗提示的疾病

  1、头汗过多

  如果暴饮暴食后头面部大量出汗,同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴,可能是积食的表现,可通过减少食量、饮食清淡来调理,也可吃些助消化药;

  如果同时出现肢体沉重无力,胃胀,身体发热,想呕吐,舌苔厚腻,则提示脾胃湿热,要注意饮食清淡。

  孩子在睡觉时出现轻微头汗是正常的,但如果伴有烦躁不安、睡眠不实、头发稀少等症状,最好到医院诊治。

  2、手足心多汗

  若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属阴虚有热;

  若手足心多汗伴随腹部胀痛,便秘,多属肠道中有积粪的热证,可在医师指导下使用通便药;

  若手足心多汗伴随牙龈肿痛、口干等,则提示胃热,可服用清胃热的中成药,如清胃黄连丸、牛黄清胃丸等。

  3、心窝、胸口多汗

  多见于一些脑力工作者,多数还会伴有精神倦怠、食欲不振、失眠多梦等表现。

  属于思虑过度引起的心脾虚,可通过适当运动,如慢跑、太极拳等来释放压力,调节身心。

  以上就是夏天出汗多怎么办 老中医教你怎么调理的方法,看完本文,原来现汗还有那么多的原因,出汗部位不同,调理方法不同,所以大家要看清楚自己的症状,不要乱补,乱吃药,以免越吃越重。

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