啤酒是用大麦芽、大米等作主要原料，加入酒花和酵母，经过糖化、发酵而制成的一种原汁酒。由于啤酒所含酒精浓度很低，含其他营养物质比较丰富，所以每天喝啤酒的好处还是有很多的，但需要注意的是，每天饮用啤酒应少量，否则就会引起健康问题。那么每天喝啤酒的好处有哪些呢，这还得从啤酒的营养成分说起！

1972年7月，在墨西哥召开的世界第九次营养食品会议，啤酒被列为“营养食品”。有些人还把它称做“液体面包”。由此可见每天喝啤酒的好处是可想而知的，但并不是说毫无节制地饮用啤酒，少量喝啤酒对身体有好处，如果过量饮用则会对身体健康造成危害。那么每天喝啤酒的好处到底有哪些呢？

营养健康 | 啤酒的营养成分

啤酒的营养成分丰富，这也就是为什么每天喝啤酒会有好处了。啤酒含有较多的氨基酸和维生素，据测定，每升啤酒含有维生素B1（硫胺素）0.15～0.5毫克，维生素B2（核黄素）0.2～0.68毫克，维生素B6（吡哆素）0.59～0.83毫克。1升啤酒可产生760千卡的热量，相当于1100克牛奶产生的热量，或者相当于250克瘦猪肉、500克瘦牛肉、400克鸡蛋所产生的热量。

营养健康 | 每天喝啤酒的好处有哪些？

啤酒含有乙醇，属于酒类饮料。但是，啤酒中还含有二氧化碳，进入人体内，二氧化碳随即排出，能将体内热量被带出一部分，使人有清凉爽快感，且沁人心脾，同时暑气顿消，疲乏和劳顿也会顷刻而逝。因此，啤酒也是人们喜爱的夏季饮料之一。

制作啤酒的原料酒花，又叫啤酒花或香蛇麻，酒花树脂具有较强的防腐杀菌力。对于葡萄球菌、结核杆菌有抑制与阻抗作用，喝适量啤酒对神经衰弱和高血压等病有一定的疗效。啤酒还有促进食欲、滋补脾胃、帮助消化、清热利湿的功效。

啤酒能促进人体新陈代谢，调节生理功能。回经常适量饮用啤酒，对肺病、肾病、脚气、消化不良及神经衰弱者，有辅助治疗作用。

喝适量啤酒对于神经衰弱和高血压等病症有一定的辅助疗效。啤酒还可以促进食欲、滋补脾胃、促进消化、清热利湿等。

营养健康 | 对“啤酒肚”的误解

不少人认为，常喝啤酒会使人发胖，并把那些不管是不是爱喝啤酒的人长的便便大腹都戏称之为“啤酒肚”。事实上，常见中年人的大腹便便的主要原因是由于人体摄入的热量超过了消耗的热量，使多余的营养物质转化为脂肪而积存于腹腔和腹壁所致。

一个成年男子一天所需的热量在3000千卡左右，而1升啤酒所含热量只有400千卡左右，即使所喝的啤酒全部为人体所吸收，要提供3000千卡的热量就需喝7-8升啤酒，所以。如果仅就啤酒所含的营养量而言，喝啤酒会使人发胖的说法是没有根据的。

而啤酒具有开胃和刺激食欲的作用，它会使人的胃口更好而吃进更多的食物；或是可促使食物的营养物质更好地为人体所吸收利用。因此可以说，啤酒本身的营养成分并不足以使人发胖。那些躯体肥胖的人应该注意的不应是啤酒，而是下酒的菜和饮酒前后所吃的食物。

营养健康 | 喝啤酒的注意事项

啤酒具有一定的营养价值，每天适量喝啤酒的好处有很多。但啤酒毕竟含有一定数量的酒精，酒精对胃肠有刺激作用，患有十二指肠溃疡和肝炎的人，不宜喝啤酒。健康人喝啤酒也要适量，长期大量饮用啤酒，可使心脏扩大，造成“啤酒心”。