玉米须

性味甘淡平，功能利水消肿，兼能利湿退黄。

以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定效果，孕妇不妨换着花样吃。

缓解水肿的食谱

1、赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条（250克），加水煮料后服食。

2、清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂熟后服食。

3、冬瓜鲤鱼汤：带皮冬瓜500克，鲤鱼1条（500克），加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

4、黄花鱼汤：黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。

5、清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段，用九成热的油炒熟即成。

孕期水肿症状较轻者，不一定需要药物治疗，但是如果发生严重水肿，应及时到医院就诊。