第一招：鉴别“善意”出汗OR“恶意”出汗

　　出汗是由外界温度升高而引起的，人体通过出汗发散热量调节体温。专家认为，夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克，体力劳动时出汗量会增加10倍。这些“出汗”现象都只发生在人体皮肤表层，带走体内多余的热量，出汗后人会感到非常舒服。因此，诸如运动出汗、桑拿出汗等“被动出汗”就是善意的，有助于身体排出毒素，正常进行新陈代谢工作。

　　在现实生活中，很多人存在“主动出汗”的现象，即在没有日照、运动的情况下，莫名其妙地自发流汗，俗称出“虚汗”，这种出汗就是“恶意”的。专家提醒，“出虚汗”极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等，还可能是某些疾病的前兆。

　　第二招：多吃红枣等健脾食物搞定“恶意”出汗

　　有研究表明，“出虚汗”多半是因为气虚脾弱造成的。“虚汗患者”除了适当运动增强体质之外，更应当吃些健脾食物。好想你枣是最佳选择，不仅能够健脾养胃，而且能够补充因出汗而缺失的营养。

　　中医认为：红枣性甘、温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。临床上常常用于治疗中气不足，脾胃虚弱，体倦懒言，食少便溏等症;或与补益药配伍，有促进药力吸收，提高滋补效能的作用。好想你是红枣行业的标杆企业，即食枣、红枣脆片等产品是国民公认的健康零食，即食、泡茶皆宜，想怎么吃就怎么吃。脾胃虚弱者在夏日里吃些好想你枣可以维持身体平衡，让每一滴汗水流得健康向上。

　　总之，“汗为心之液”。在炎热夏季养生，要尽可能地“善意”出汗，避免“恶意”出汗。在日常生活中，好想你提醒您多进行以“持续、均匀、微汗”为标准的健康型运动，让汗水排出的同时，带走身体内的毒素和多余的热量。而对于“恶意”出汗者，不妨多吃好想你枣，健脾和胃、补中益气，并配合适当锻炼，达到改善体质、拒绝“恶意”出汗的目的。