请柬4：每个人都是自发的养生家

　　养生不应该是单一的，短暂的，完全依赖外部条件的，而应该是丰富的，持久的，可创造的，否则养生活动仍是不快乐的。可持续的养生，才是和谐的、有生命力的。

　　在一定的意义上，每个人都是自发的养生家。93岁的钱伟长老人说，养生不能亦步亦趋地走人家的老路，要敢于走自己的道路。钱老明确指出：“羡慕他人，仿效他人，忽略自己的角色，这是人们最常见的毛病。只有征服了自己，才能任花开花落、云舒云卷，才能用顽强的生命力去面对一切。”

　　无论多么伟大的目标，如果没有健康，没有养生，那就是什么都没有。人要学会轻松，有一个平常心，把养生方法贯穿到每一日中去，这就等于把养生的请柬握在手，并积极赴约了。