男人抽烟有什么危害 男人该如何戒烟
男人抽烟有什么危害?我们都知道抽烟有害身体健康,但是具体的危害有哪些呢?对于有烟瘾的男人来说,又该如何戒烟呢?一起来看看吧!
男人抽烟有什么危害
1、减少生产约有三分之一的长期吸烟者在退休年龄之前就已夭折,而吸烟者的平均寿命也比不吸烟者更缩短5至8年。
2、引发火灾吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火,造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失,而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟,就可以避免很多火灾了。
3、破坏资源种植烟草的很多土地不能同时移做它用,这也造成其他农物的减产香烟包装和烟叶烘干需要木材,森林砍伐以供其用,不但是浪费了资源,更恶化了江河上游水土的流失,破坏了整个环境,加深了旱涝灾害致祸的程度。/4、败坏风气烟酒当道,纸醉金迷,社会的善良风气受到破坏,社会的败德乱行得到鼓励,这岂是人间之福。
戒烟的方法有哪些
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。》》吸烟“解困”其实是强迫兴奋
2、体重问题
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。
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