西红柿是我们在日常生活中经常吃的食物，那么它的具体有什么功效和作用。今天小编就带你好好的去了解一下，其实西红柿的作用真的很大，所以我们在生活中一定要多吃一点，对身体好的食物为什么不多吃点呢？

　　西红柿的6大功效

　　美白

　　西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

　　护肤

　　番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。

　　防暑降温

　　西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。