剩菜环保or致癌? 怎样处理剩菜比较健康呢
来源:互联网 时间:2016-10-19 09:27 编辑:admin 手机版访问
导读:剩菜环保or致癌?怎样处理剩菜比较健康呢?无论是在家吃饭还是外出就餐,很多时候都会出现吃不完,有剩菜的情况。有人觉得,剩菜剩饭下顿再吃,节约粮食,不浪费...
剩菜环保or致癌?怎样处理剩菜比较健康呢?无论是在家吃饭还是外出就餐,很多时候都会出现吃不完,有剩菜的情况。有人觉得,剩菜剩饭下顿再吃,节约粮食,不浪费;有的人则反对,说剩菜不能吃,会致癌。究竟剩菜是不是会致癌呢?应该怎样处理剩菜好呢?
一、剩菜留不留?应区别对待
如果可以一顿吃完,最好尽量不留剩菜。如果实在吃不了时,要坚持“剩荤不剩素,凉菜都别留”的原则。因为素菜往往不及荤菜让人放心,而凉菜未经加热更是容易滋生细菌。
1 蔬菜最不应该保存
这是因为,蔬菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐,会慢慢被细菌还原成可能对人体致癌的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。
此外,绿叶蔬菜中的维生素,经过反复加热几乎消失殆尽。因此,无论是清炒的素菜还是凉拌菜都不宜保存。
2 海鲜不值得留
吃海鲜强调味道鲜美,放置过夜会使它们鲜味全失,因此最好一顿吃完。
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