常吃这4种食物 让你远离短寿“高压线”
来源:互联网 时间:2016-09-19 09:20 编辑:admin 手机版访问
导读:现在社会生活条件的不断提高,大鱼大肉这些以前从来不敢想的食物,早已成为了家常菜,这是现代文明的前进的一大步,但同时在生活中经常会听到三高这样的词语,作...
二、芹菜镇静安神有疗效
中国种植芹菜的历史是相当长的,在古代芹菜也被称作“药芹”,可见当时芹菜不仅是食物更是药物。芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素、碳水化合物以及一些微量元素,对于人体的吸收是有大大的好处。
对于患有高血压的朋友来说,芹菜中有一种镇静安神的碱,能够起到镇静的作用,对于食用的人来说会有安定的作用,能够消除烦躁的情绪。而在同时,芹菜中含有一种酸性的降压物质,对于身体有明显的降压功效,能够使得血管有扩张的效果,从而达到降压的目的。
芹菜在生活中还有一个称呼“水芹”,可见其中水分含量之高。多吃芹菜是有利尿的功效,能够消除身体里的水分,有助于消肿,对于患有乳糜尿的患者是很有帮助的。
当然任何食物都是有两面性的,芹菜虽说有清热解毒、平肝清目的作用,但同时也要考虑,芹菜不是任何人都适合吃的,芹菜本身是属于凉性食物,阴盛的人吃了是可以起到清火的作用,而阴虚的人是不能多吃的,多吃的话会导致胃寒,影响消化功能;另外就是在吃芹菜的时候,不要把叶子摘了只吃下面的茎,其实就大部分的蔬菜来说,很多营养是集中在叶子上的,特别是其中的芹菜素,更多是依附在芹菜叶子上面。
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